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Presentazione
Fit combat è un allenamento aerobico attraverso coreografie che comprendono movimenti di varie arti marziali e sport di contatto come pugni, calci, ginocchiate e gomitate. Potrai oltrepassare i tuoi limiti perché è un allenamento molto coinvolgente e divertente in quanto i movimenti contribuiscono a liberare un sacco di adrenalina e ad eliminare lo stress. Questo tipo di allenamento è adatto ad ambosessi indipendentemente dall’età e dal grado di abilità fisica di partenza.
I benefici immediati sono un miglioramento dell’attività cardiocircolatoria, respiratoria e muscolare oltre ad una maggiore capacità di coordinamento e controllo del proprio corpo. Altro aspetto fondamentale è l’apprendimento di tecniche di autodifesa base.Questo è molto importante per l’aspetto psicologico e aumenta la propria autostima e sicurezza . Tutto l’allenamento si svolge a ritmo di musica che aiuta a far percepire meno la fatica. Il divertimento è assicurato.
